La santé mentale et physique du dirigeant sont des piliers essentiels de la santé de l’entreprise !
Comment une gestion efficace du stress, une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil récupérateur sont moteurs de performance ?
- Un rythme de travail effréné empiète sur l’équilibre du dirigeant.
- Le stress permanent et une fatigue récurrente sont leur quotidien.
- La santé mentale et physique sont indissociables pour un dirigeant.
Prendre en main mon bien-être psychique et physique, clés de la santé de mon entreprise.
Un atelier collaboratif qui repose sur :
Représentation des sources, des effets, des conséquences du stress et les leviers pour le soulager.
Conseils théoriques pour adopter une bonne alimentation pour limiter le stress, apprivoiser son sommeil et avoir une bonne forme physique favorisant la concentration.
Ateliers de mise en pratique de gestion et de prévention du stress accompagnés par une sophrologue certifiée RNCP.
Remise de fiches conseils pour adopter soi-même les bons gestes en toute autonomie et simplicité quotidiennement.